Featured Articles

Odnowa biologiczna – relaks dla ciała i ducha

Coraz szybsze tempo życia, natłok obowiązków, nadmierny stres, brak czasu na odpoczynek to czynniki, które w coraz większym stopniu determinują życie Polaków.

Slow food – z czym to się je?

Żyjemy w ciągłym pędzie, jemy w pośpiechu, nie zwracając uwagi na to, co znajduje się na talerzu. Czas zwolnić, skosztować, delektować się – głosi idea slow food. I chronić to, co regionalne, tradycyjn

Po słonecznej stronie życia

Depresja sezonowa dotyka coraz więcej osób. Choć jej przyczyny nie są dokładnie znane, winą za jej powstawanie obarcza się brak słońca. Stanom depresyjnym sprzyjają długie, deszczowe dni, szybsze zapadanie zmroku i… samotność. Jak uwolnić się od depresyjnego nastroju?

Coaching – jak się doskonalić?

Coaching to pojęcie powszechnie kojarzone z zarządzaniem zasobami ludzkimi oraz karierą. Co właściwie oznacza i czy, jak się powszechnie uważa, jest on stosowany głównie wśród kadry menedżerskiej? Czy każdy pracownik może wykorzystać w jakiś sposób zdobycze coachingu?

Wiosna na talerzu

Czym nas zaskoczą szefowie kuchni? Szefowie kuchni kończą pracę nad wiosennymi menu. Dla wielu z nich to najważniejszy moment w roku. Mogą bowiem korzystać ze świeżych kwiatów i ziół, niekiedy wyhodowanych we własnych ogrodach. Jakimi kompozycjami zaskoczą nas w tym roku?

Wiosenna reaktywacja czyli jak zadbać o skórę na wiosnę

Po okresie jesienno – zimowym, kiedy nasza skóra przez długie miesiące narażona jest na regularne, niekorzystne działanie czynników zewnętrznych takich jak wiatr, mróz czy suche, gorące powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, warto poddać ją regeneracji decydując się na jeden z licznych zabiegów pielęgnacyjnych oferowanych przez hotelowe SPA.

Zimowa Małopolska

Rozciągające się kilometrami trasy o zróżnicowanym stopniu trudności, nowoczesne wyciągi i wspaniałe widoki. Do tego świetne miejsca do regeneracji i doskonała kuchnia, która podbije podniebienia najbardziej wytrawnych smakoszy. Oto, czym zimą kusi Małopolska.

Dziedzictwo kulturowe i sposoby jego adaptacji

Adam Mickiewicz opis sielskiego życia w Soplicowie rozpoczął od słów: „Na pagórku niewielkim, we brzozowym gaju / Stał dwór szlachecki z drzewa, lecz podmurowany”. Słów wyrażających jego tęsknotę za krajem lat dziecinnych, a w dzisiejszym czytelniku budzących nostalgię za atmosferą sielanki, relaksu i odprężenia.

Jak nie dać się codziennej rutynie?

Masz dosyć tego, że każdy twój dzień wygląda tak samo? Popadasz we frustrację, która odbija się na relacjach ze współpracownikami i członkami rodziny? Jeśli tak, najprawdopodobniej dopadła cię rutyna. Sprawdź, jak się z nią rozprawić.